Gestion du stress

Maîtriser ses émotions et son stress

 

Objectifs de la formation


  • Prendre du recul par rapport à son propre stress
  • Définir ses priorités et optimiser son temps
  • Comprendre et ressentir les émotions pour mieux les appréhender
  • Communiquer de manière assertive pour savoir dire non
  • Mettre en place une stratégie efficace pour gérer les situations conflictuelles

Profil des bénéficiaires

Pour qui

  • Tout public

Pré-requis

  • Aucun

Contenu de la formation

Équipe pédagogique

Sonia AMI MACE ou David DELOBEL

 

Suivi de l'exécution et évaluation des résultats

  • Questionnaire d'évaluation en amont de la formation
  • Feuille de présence par demi-journée
  • Évaluation régulière en cours de formation (quizz, tests, exercices...)
  • Evaluation de la satisfaction des stagiaires en fin de formation
  • Attestation de fin de formation
  • Questionnaire d'évaluation du transfert des connaissances en milieu professionnel (3 mois après la fin de l’action)

Ressources techniques et pédagogiques

  • Alternance d'apports théoriques et de mises en pratique
  • Pédagogie active basée sur l'expérience des participants
  • Jeux de rôle, Etude de cas, Jeu pédagogique
  • Vidéo projecteur, caméscope
  • Plateforme Digiforma—Espace dédié

Qualité et satisfaction

Résultats obtenus précédemment dans cette formation :

  • Taux de satisfaction des stagiaires en fin de formation : 9,7/10
  • Taux de satisfaction des apprenants : 9.7/10

Infos pratiques

Lieu

ALFORDIF - 350 chemin de Tartay 84140 MONTFAVET

Capacité d'accueil

Entre 4 et 10 apprenants

Accessibilité

Conditions et délais d’accès : Accès possible jusqu’à la veille du démarrage en fonction des places disponibles. Covid– 19 : ALFORDIF respecte les normes décrites dans le guide sanitaire du secteur de la formation du Ministère du Travail et de la Fédération de la Formation Professionnelle (FFP). Accessible aux personnes en situation de handicap : contacter notre référent Handicap au 04 32 74 10 69

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